L’instant des soignants se développe pour prendre soin de ceux qui soignent

Face à un quotidien professionnel toujours plus exigeant, la santé et le bien-être des professionnels de santé restent une priorité majeure. À Besançon, la CPTS CaPaciTéS Besançon & Métropole, en partenariat avec l’association Le Don du Souffle (DDS), poursuit et renforce son engagement avec « L’instant des soignants », un programme d’ateliers bien-être gratuit, pensé par et pour les soignants. Depuis son lancement, ce dispositif rencontre un écho fort auprès des professionnels du territoire, confirmant l’urgence de créer des espaces de pause, d’écoute et de soutien collectif.

Un projet né du terrain, confirmé par l’expérience

En 2025, une enquête menée auprès de 393 professionnels de santé du Grand Besançon révélait une réalité préoccupante :

80% se déclarent émotionnellement épuisés en fin de journée,
45% se sentent isolés dans leur exercice professionnel,
1 pro de santé sur 2 du mal à se détendre après le travail.

Ces constats ont donné naissance à L’instant des soignants : un espace sécurisant et collectif pour souffler, partager et se ressourcer. Plusieurs mois après, les retours des participants confirment la pertinence du dispositif.

« Un temps de déconnexion qui permet de se défouler, de faire le vide et de se faire du bien. »
« On repart moins stressé en ayant découvert une nouvelle activité. »
« Les exercices proposés sont accessibles et ludiques. »
« Je suis repartie avec plus de clarté et des réponses à mes questionnements professionnels. »
« Cet atelier m'a apporté des connaissances utiles personnellement ET au niveau professionnel. »

Consulter le programme en cliquant ici

Des ateliers gratuits, concrets et accessibles

Médecins, infirmiers, kinésithérapeutes, psychologues, sages-femmes, pharmaciens…Tous les professionnels de santé sont concernés et les ateliers sont gratuits, sur inscription.

Ils visent à :

évacuer le stress,
libérer les tensions physiques et émotionnelles,
améliorer le sommeil et la récupération,
renforcer le lien entre pairs,
redonner du souffle et du sens au quotidien professionnel.

Chaque atelier est encadré par des intervenants formés, dans un cadre bienveillant, confidentiel et sans jugement.

Trois types d’ateliers pour répondre à des besoins complémentaires

Ateliers Énergie & Mouvement

Objectif : décompresser, se reconnecter à son corps, relâcher les tensions
Lieu : Association Le Don du Souffle • Horaires : 18h30 – 19h30

Prochaines dates :

Cardio boxing : 22/01, 19/02, 19/03, 30/04, 28/05, 25/06
Pilates & respiration : 29/01, 26/02, 26/03, 07/05, 04/06
Danse fitness : 05/02, 05/03, 02/04, 14/05, 11/06
Stretching : 12/02, 12/03, 23/04, 21/05, 18/06

« Atelier très agréable, bonne ambiance, cela permet de se vider la tête. »

Ateliers d’Analyse de la Pratique Professionnelle

Objectif : réfléchir ensemble, prendre du recul, renforcer sa pratique
Lieu : CaPaciTéS Besançon
Horaires : 19h30 – 21h

Dates 2026 : 03/02, 03/03, 06/04, 05/05, 02/06, 07/07, 01/09, 06/10

« Je suis repartie avec plus de clarté. C'est intéressant pour écouter et partager nos cas. »

Ateliers Gestion des Émotions

Objectif : mieux comprendre, accueillir et réguler ses émotions
Lieu : Association Le Don du Souffle • Horaires : 18h – 19h

Dates 2026 : 19/01, 17/02, 17/03, 28/04, 26/05, 16/06

« J'ai vraiment apprécié les échanges autour de nos émotions. »

Pourquoi participer à L’instant des soignants ?

Participer, c’est :

préserver son équilibre personnel et professionnel,
rompre l’isolement,
retrouver de l’énergie et de la clarté,
prendre soin de soi pour mieux prendre soin des autres.

Ces ateliers offrent une pause essentielle, dans un cadre soutenant, humain et respectueux du vécu de chacun.

Une initiative locale, engagée et durable

Ce programme est porté par la CPTS CaPaciTéS Besançon & Métropole, en partenariat avec Le Don du Souffle, avec le soutien de l’ARS Bourgogne-Franche-Comté. Il s’inscrit dans une démarche globale pour une santé plus humaine et durable sur le territoire.

Ateliers gratuits – places limitées
Inscriptions : https://forms.office.com/e/H9FtGpyURs